dieta cu pepene rosu

Dieta cu pepene roșu te ajută să slăbești rapid

Alimentație

Există o mulțime de metode de slăbit și la fel de multe diete, însă nu toate sunt prea plăcute iar unele nici prea eficiente. Una dintre cele mai eficiente metode de slăbit este dieta cu pepene roșu. Conform specialiștilor vei slăbi 5 kilograme într-un timp foarte scurt, doar consumând pepene roșu. Ne-am gândit să-ți prezentăm și ție această dietă care a făcut furori, dacă dorești să dai câteva kg jos.

Dieta cu pepene roșu – slăbești mai repede decât ai fi crezut

În doar o singură săptămână vei da jos 5 kilograme, cel puțin, și totodată vei face o detoxifiere foarte benefică pentru organism. Totul cu ajutorul pepenelui roșu. Așa-i că sună bine?

cum sa slabesti cu pepene rosu dieta

Cum funcționează dieta cu pepene roșu?

Dieta cu pepene roșu nu este deloc greu de urmat, ba chiar ai la dispoziție două variante. Poți să urmezi dieta în două etape, adică să consumi 3 zile doar pepene roșu, apoi după o pauză să revii iar cu încă 4 zile, sau poți urma dieta o săptămână întreagă.

Dietă cu pepene roșu în două părți

În primele trei zile trebuie să mănânci numai pepene roșu, însă cel mult 3 kilograme, deci câte un kilogram pe zi. După aceste 3 zile vei reuși să slăbești 3 kilograme.

În a doua etapă vei consuma și alte alimente, gustarea dintre mese fiind formată doar din pepene roșu.

  • Micul dejun: cereale integrale cu lapte plus o felie de brânză.
  • Masa de prânz: carne de pui sau pește plus salată.
  • Cina: pepene roșu.

Gustarea dintre micul dejun și prânz trebuie să fie formată din 3 felii de pepene roșu.

6 zile de dietă cu pepene roșu. Ce trebuie să consumi în fiecare zi

Dacă optezi să ții o dietă completă, fără pauză, cu pepene roșu, atunci uite ce ar trebui să consumi în fiecare zi.

Ziua 1 de dietă pe bază de pepene roșu

  • Mic dejun: Iaurt și 2-3 felii de pepene roșu.
  • Prânz: puțin orez fiert și 2-3 felii de pepene roșu.
  • Cină: legume și 1-2 felii de pepene roșu.

Ca și gustare poți opta pentru brâzna de vaci.

Ziua 2 – cât pepene roșu trebuie să consumi când ții dietă

  • Mic dejun: o singură felie de pepene roșu și cafea/ceai.
  • Prânz: Carne de vită fiartă (maxim 150g), orez fiert în aceeași cantitate și o felie de pepene roșu.
  • Cină: foarte puțină brânză de vaci, o felie de pâine integrală și 2 felii de pepene.

Ziua 3 – încă puțin și slăbești 5 kg

Ziua a 3-a o începi așa:

  • La mic dejun: O felie de pepene roșu, cafea/ceai și o felie de pâine prăjită.
  • La prânz: foarte puțină carne de pui fiartă, o felie de pâine integrală și o felie de pepene.
  • Cină: pește pe grătar, puțin orez și două felii de pepene.

dieta cu pepene verde

Ziua 4 de dietă

  • Mic dejun: o felie de pepene roșu, o felie de pâine prăjită, ceai sau cafea.
  • Prânz: 50 de grame de paste cu sos de roșii și pepene roșu: 3 felii.
  • Cină: salată de legume și pepene roșu cât mai mult, cât să te saturi.

Ziua 5

  • Mic dejun: doar două felii de pepene.
  • Prânz: supă cremă de broccoli, pâine integrală o felie și două felii de pepene.
  • Cină: 3 cartofi la cuptor și două felii de pepene roșu.

Ziua 6 și ultima din dieta pe bază de pepene roșu. Ne bucurăm de rezultate

Ziua 6 o începi cu 3 felii de pepene roșu, la prânz vei consuma doar carne de vită fiartă și pepene roșu cât mai mult iar cina trebuie să fie formată din 3 felii de pepene, pâine integrală și brânză de vaci.

Iar apoi te poți pune pe cântar să te bucuri de rezultate! Succes.

Distribuie articolul

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *