somon

Ni se vorbește foarte mult despre vitamine, calciu și fier, însă din păcate nu căutăm la fel de mult și alimentele bogate în Omega 3. Organismul nostru nu poate produce suficient Omega 3, iar de aceea noi trebuie să consumăm alimente care conțin Omega 3. În general, acești acizi grași suntRead More →

beneficii nuci

Într-un articol anterior spuneam că nucile sunt foarte bune atunci când vrei să scapi de starea de foame. Adevărul este că acesta nu este singurul lor beneficiu, ci chiar sunt niște alimente – dacă le putem numi așa – foarte apreciate de către nutriționiști. Iar asta deoarece oferă destul de multeRead More →